플라잉 요가 클래스

Flying Yoga

​플라잉 요가

Flying Yoga

해먹을 이용하여 동작을 구현하는 요가 프로그램으로 에어리얼요가, 스카이요가, 해먹요가 등 다양한 명칭으로 불립니다.

나이와 성별에 상관없이 누구나 할 수 있는 안정되고 흥미로운 놀이같은 운동 입니다.

장시간 앉아있어 몸이 뻣뻣한 직장인들을 위한 운동이며, 천장에 해먹을 연결해 다양한 동작을 구사하여 평소에 쓰지않는 근육을 쓰기 때문에 관절강화와 신체 리듬을 찾는데 탁월합니다.

허벅지나 골반으로 온몸을 지탱하는 자세나 플라잉요가의 가장 대표적인 반중력(인버전) 동작은 노화방지와 전신 순환에 탁월함은 물론 코어근육 발달 및 혈액순환 증진, 림프절 자극, 붓기를 빼주며 지방은 연소해 다이어트에 도움을 줍니다.

허리디스크, 척추층만증, 일자목, 거북목 외 골반비대칭 등 체형교정에 효과적이며

평소 운동에 재미를 느끼지 못하셨던 분들께 추천합니다.

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